Как лечить панические атаки тревога страх беспричинный

Методики лечения ВСД и панических атак

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Панические атаки и вегетососудистая дистония (ВСД) — расстройства, которые очень схожи по своей клинической картине. До недавних пор термин «панические атаки» был неизвестен широкой публике. Исходя из названных больными симптомов, врачи ставили диагноз «вегетососудистая дистония с кризовым течением», а сейчас принято считать, что ВСД является предпосылкой для возникновения панических атак. Неприятные проявления дистонии могут беспокоить человека долго (иногда даже месяцы и годы), однако симптомы могут то исчезать, то снова появляться. Панические атаки возникают неожиданно, и здесь важную роль будут играть психические проявления: беспричинный страх, тревога, навязчивые мысли. Можно сказать, что проявления ВСД в моменты обострения очень похожи панические атаки.

загрузка...

 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

у женщины паническая атака
Считается, что ВСД — это неполадки в вегетативной нервной системе, то есть самая важная составляющая здесь — физиологические нарушения организма. Панические атаки — это скорее расстройства психики и поведения человека. То есть основной причиной будет уже не физиология, а психологическое состояние пациента. Симптомы этих двух расстройств во многом схожи, и лечение для них будет основываться на совмещении медикаментозного и психотерапевтического методов.

Общие рекомендации к лечению

Существуют некоторые рекомендации, которые следует соблюдать людям, страдающим от ВСД и панических атак. В сочетании с медикаментозным методом и психотерапией, они способны облегчить не только внутреннее, но и внешнее состояние человека.

  1. Ведение здорового образа жизни (отказ от употребления алкогольных напитков и курения).
  2. Соблюдение правильного режима дня. Спать нужно ложиться не позже 12 часов ночи, длительность сна — не менее 8 часов. Недосыпание может привести к обострению симптомов. Необходимо следить за тем, чтобы в спальне соблюдалась приемлемая для организма температура.
  3. Физические нагрузки. Самыми действенными видами спорта здесь являются плавание, быстрая ходьба, аквааэробика, беговые лыжи, йога, пилатес. Чрезмерных нагрузок лучше избегать. Спорт должен приносить удовольствие, во время занятия не должно возникать чувства переутомления, усталости, раздражительности.
  4. Правильное питание. Необходимо сократить употребление жирных, мучных и сладких продуктов. Кроме того, на здоровье будет плохо сказываться чрезмерное употребление кофе, крепкого чая, горького шоколада. В свой рацион следует включить продукты, богатые витаминами группы B и витамином C. Необходимо употребление таких микроэлементов, как магний, калий, цинк. Например, они содержатся в луке, баклажане, сухофруктах, изюме, орехах, петрушке, гречке, овсянке. Переедание тоже может повлечь за собой обострение неприятных симптомов.
  5. Фитолечение. При повышении артериального давления обычно показано употребление таких успокаивающих трав и травяных настоев, как мелисса, шалфей, валерьяна, пустырник, боярышник. Самым эффективным средством является отвар, для которого потребуется 10 граммов мелиссы и половина литра горячей кипяченой воды. Отвар нужно настаивать 2 часа, затем процедить и принимать по 2/3 стакана три раза в день. К сожалению, данные травы являются слишком слабым успокоительным средством при лечении панических атак, однако симптомы ВСД устранить могут.
  6. Чередование умственных и физических нагрузок. При монотонной работе за компьютером необходимо через какие-то промежутки времени давать себе отдых, выполнять упражнения для глаз.
  7. Закаливающие процедуры (обливание, контрастный душ).
  8. Лечебный массаж (особенно массаж головы, шеи, плеч и спины).

Однако бывает и так, что даже соблюдение всех этих рекомендаций не может вылечить человека от беспокоящих его симптомов. Тогда на помощь приходит медикаментозное лечение.

Медикаментозное лечение

При этом методе лечения обычно назначается курс определенных препаратов, помогающий в борьбе с паническими атаками. Нужно помнить, что в первую очередь перед приемом каких-либо лекарств необходимо проконсультироваться с врачом. Психиатр должен тщательно изучить историю болезни пациента и только потом назначить лекарства, подходящие для каждого конкретного случая. При лечении ВСД с паническими атаками применяют следующие группы лекарств:

  1. Транквилизаторы. Их назначают для снижения напряжённости и тревоги, которые являются самыми труднопереносимыми симптомами. Из-за того, что эти симптомы ослабевают, атаки начинают казаться больному не таким уж страшным испытанием. Транквилизаторы начинают действовать практически сразу, курс лечения обычно 10-14 дней, а длительный прием транквилизаторов может вызвать серьезную зависимость. К тому же считается, что транквилизаторы лечат симптомы, но не устраняют причину появления панических атак. То есть просто снижают неприятные проявления болезни, но после отмены препаратов симптомы снова возвращаются.
  2. Антидепрессанты. Считаются более эффективным способом лечения панических атак. Кроме того, они помогают и при лечении депрессии, которая могла стать побочным действием длительно повторяющихся приступов паники. Антидепрессанты обычно назначают курсом не менее 6 месяцев, а лучше 9 месяцев или год. Их нужно принимать каждый день вне зависимости от того, продолжаются панические атаки или нет. Подбор подходящего антидепрессанта и принимаемой дозы должен делать врач-психиатр после беседы с пациентом. Начинать прием антидепрессантов необходимо с маленькой дозы, потом ее постепенно увеличивать и смотреть, как меняется эмоциональное состояние. Обычно действие антидепрессантов появляется на третьей неделе приема таблеток. К этому времени снижается тревога, улучшается сон, поднимается настроение. Однако есть и некоторые побочные действия антидепрессантов —сонливость, чрезмерная усталость, головокружения, проблемы ЖКТ. Это может беспокоить пациента лишь на первых этапах применения препарата, потом все эти побочные эффекты исчезнут. Антидепрессанты зависимости не вызывают, но после отмены препарата панические атаки и плохое эмоциональное состояние могут вернуться.
  3. Вспомогательные препараты. Обычно в совокупности с основными препаратами врач назначает витамины группы B, которые оказывают положительное влияние на работу нервной системы.

Психотерапевтическое лечение

Панические атаки — это расстройства психики и поведения человека. Поэтому на первый план здесь выходит именно психологическое состояние пациента, а не физиология. Есть мнение, что медикаментозное лечение панических атак не столь эффективно, как психотерапия, ведь она борется скорее с причиной их возникновения, а не с симптомами. Психотерапия в данном случае будет состоять из двух основных задач:

  1. Снижение тревожной чувствительности. После появления первой панической атаки у пациента обычно складывается тревожное ощущение, что скоро с ним снова должно что-то случиться. Он начинает акцентировать внимание на своем здоровье, переоценивать значимость того, что с ним происходит. Любая маленькая болячка кажется ему угрозой для жизни. Поэтому на данном этапе нужно сделать попытку перестать бояться возобновления панических атак и понять, что от них еще никто не умирал. Главная проблема находится в голове у человека и в том, как он относится к происходящему.
  2. Установления причины. Недаром панические атаки относятся к тревожным расстройствам. В их основе лежит чрезмерная тревога, которая возникает из-за нерешенных внутренних конфликтов. Иногда человек и сам не осознает, что его беспокоит, и все время пребывает в тревожном состоянии. Обычно тревогу вызывает подавление агрессии, которое может быть связано со страхом потерять любовь или уважение. Также причина может лежать в нерешенных проблемах из детства. Психотерапевт помогает пациенту найти эту причину, понять её и устранить.

Панические атаки и ВСД можно вылечить — это всегда нужно помнить. Необходимо осознать, что проблема сидит у человека в голове, что он сам должен помочь себе вылечиться. Не стоит ждать быстрых результатов, лечение может занять много времени, но правильно подобранная терапия обязательно приведет к выздоровлению.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.