Снизить нижнее артериальное давление

Причины и симптомы низкого верхнего давления

Артериальное давление — показатель не статичный, то есть постоянно происходит хоть незначительное, но изменение его уровня. Часто встречаются случаи повышения давления, но намного реже бывает, когда верхнее давление низкое, а нижнее нормальное. Причины могут быть разными, ведь все системы органов в организме человека тесно связаны между собой.

загрузка...

Общие сведения

Низкое верхнее давление может протекать и бессимптомно, но всегда стоит следить за этим и уделять должное внимание, ведь даже незначительные отклонения от нормы могут вызывать огромное количество заболеваний различных систем органов и способны привести к осложнениям и неприятным последствиям.

Конечно, нормальные показатели могут быть различными в зависимости от индивидуальных физиологических факторов, таких как генетические показатели, перенесенные ранее заболевания, масса тела и так далее. Но по стандарту, нормальными являются такие:

  • нижнее (или же диастолическое) артериальное давление — 80 мм рт.ст.
  • верхнее (или же систолическое) артериальное давление — 120 мм рт.ст;давление

Но не все врачи согласны с обозначенными выше границами. Некоторые специалисты снижают норму обоих показателей до 115 и 75 соответственно. Конечно, давление может изменяться в зависимости от физических нагрузок, уровня стресса, погодных условий.

Систолическое давление имеет свойство понижаться вне зависимости от возраста человека. Такое состояние специалисты именуют гипотонией. Само по себе оно не является заболеванием, а, скорее, одним из проявлений иных патологий, хотя и не всегда.

При гипотонии наблюдается критическое падение уровня нормального давления. Разница составляет одну пятую нормы или даже больше. Это означает, что верхняя граница давления падает до отметки ниже 90.

Причины

Причины пониженного систолического давления могут быть разнообразными: от болезней до абсолютно не зависящих от человека показателей.

Но, в основном, выделяют такие первопричины:

  • физические нагрузки;
  • у женщин – беременность (зачастую – во время первого триместра);
  • сахарный диабет;
  • патологии сердечного клапана;
  • наличие брадикардии (повышение частоты сердечного ритма);
  • возраст;
  • различные нарушения в режиме работы системы кровоснабжения;
  • стресс и психологическая нестабильность нервной системы;
  • повышение уровня пульсового давления.стресс и психологическая нестабильность нервной системы

Естественно, люди пожилого возраста чаще подвержены заболеваниям кровеносной системы, что и делает возраст первым среди предрасполагающих к гипотензии факторов. Причины могут быть одиночными или же действовать «группой». Поэтому контроль уровня артериального давления и оказание должного внимания присутствующим проблемам является важным аспектом в жизни человека и залогом если не полноценного здоровья, то хотя бы успешной борьбы с возможными осложнениями.

Симптомы

Симптоматика у всех сердечно-сосудистых заболеваний зачастую очень схожа, что усложняет точное определение возможного заболевания. От проявлений болезни зависит скорость оказания помощи и правильность лечения. Специалисты всегда проводят первичное обследование, уже от результатов которого зависит назначение дальнейших процедур.

Но всегда в той или иной мере у людей с понижением систолического давления наблюдается один комплекс клинических проявлений:

  • однотонные или пульсирующие головные боли;
  • повышенное выделение слезной жидкости;
  • высокий уровень раздражительности;
  • головокружения;
  • потеря сознания и обмороки;
  • неустойчивость или иные изменения в походке и координации;
  • тошнота, приводящая к рвоте;
  • высокий уровень усталости;
  • быстрая утомляемость при незначительных умственных или физических нагрузках;
  • постоянная сонливость;
  • отсутствие чувства отдыха даже после сна;
  • общая вялость и замедленность реакции.Головокружение

Симптомы довольно ярко проявляются при остром падении систолического давления, поэтому при возникновении этих проявлений стоит обратить пристальное внимание на сердечно-сосудистую систему и обратиться к специалисту за консультацией.

Методы борьбы с низким давлением

Все действия относительно терапии и профилактики понижений систолического артериального давления должны быть согласованы с соответствующим специалистом или лечащим врачом, ведь неправильное лечение может стать причиной усугубления проблемы и возникновения различных осложнений, которые зачастую являются критическими для организма человека.

Конечно, в первую очередь стоит отказаться от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и наркотических веществ. Все эти «привычки» напрямую влияют на органы кровоснабжения и способны вызвать неизлечимые патологии органов кровеносной системы даже у полностью здорового человека.

Для общего укрепления сосудов и сердца врачи рекомендуют физическую активность умеренного уровня, то есть человек не должен перетруждаться.

Кроме того, полезным будет назначение специализированной лечебной гимнастики и комплекса физических упражнений, направленных на укрепление здоровья и нормализацию работы системы кровоснабжения. В комплексе с физической нагрузкой рекомендован специальный лечебный массаж. Но стоит помнить: правильный массаж сможет сделать лишь специалист, а “любители” могут не то что не помочь, а навредить еще больше.

Медикаментозное же лечение не блещет обширностью и, в основном, включает в себя прием кофеиносодержащих препаратов, которые способствуют поддержанию стенок кровеносных сосудов в тонусе.

Верхнее давление высокое, нижнее нормальное — что это значит?

Артериальная гипертензия постепенно становится болезнью, которая все чаще присуща и относительно молодым людям. Расхожее мнение, что это болезнь пожилых, не так уж и правдиво.

Все чаще врачи диагностируют гипертонию у мужчин до 40 и у женщин, которые еще не вошли в климактерический период. Но все же именно изолированную систолическую артериальную гипертензию (ИСАГ), недуг, при котором повышенное верхнее давление, наблюдают в большей степени у людей категории 60+.Верхнее давление

Характеристика изолированной гипертензии

Почему эту болезнь выделяют в отдельный класс, а не называют просто артериальной гипертензией? Дело в разнице механизмов развития, т.е. ИСАГ и так называемая классическая гипертензия развиваются по-разному, на органы-мишени болезни также влияют по-своему, и прогнозы будут разниться.

ИСАГ – не такой частый недуг, диагностируют его не более чем в 14% случаев, и это максимальный порог частоты встречаемости. В группе риска – люди за 60. Увеличивается процент заболевших именно пропорционально возрасту, у людей 70-80 лет в 80% случаев выявляется именно изолированная гипертензия.Изолированная гипертензия

Высокое верхнее давление при нормальном нижнем обусловлено сниженной растяжимостью основных артерий, и, главным образом, аорты. Физиологической нормой главной артерии считается прием и подавление силы сердечного выброса именно за счет собственной эластичности. Кровь пропускается далее по организму.

Но если стенка главного сосуда приобретает чрезмерную жесткость, то чтобы вытолкнуть из сердечной мышцы кровь, давление требуется уже иное, показателям его приходится повышаться. Функции более мелких сосудов в это время не меняются, потому диастолический показатель АД остается прежним.

К чему приводит высокое давление в артериях

Верхнее давление высокое приводит к:

  1. Разросшейся мышечной ткани левого желудочка, в связи с чем постепенно снижается его функция, что ведет к
  2. Сердечной недостаточности;
  3. Тому, что скорость хода крови по большим сосудам нарушается;
  4. Тому, что внутренний сосудистый слой, называемый эндотелием, повреждается, и деформированный участок замещается соединительной более жесткой тканью;
  5. Продукции активных ферментов, таких как ренин, оксид азота, ангиотензин, и они действуют на сосудистую стенку негативно.

Высокое систолическое давление опасно тем, что человек не просто плохо себя чувствует, происходит ухудшение работы главных сосудов. Отдельному риску подвергаются органы-мишени.

Органы-мишени: как на них влияет ИСАГ

Гипертония изолированная систолическая – это патология, риск тяжелейших осложнений которой сравнительно с обычной формой гипертензии в несколько раз выше. Однако, если не лечить и ИСАГ, и гипертензию с двумя повышенными показателями, вероятность развития серьезнейших поражений мозга и сердца равен более чем 80%.

Как страдают органы-мишени?

  • Головной мозг. Отмечается потеря некоторых интеллектуальных способностей. Инсульт – это либо серьезная инвалидизация, либо смертельная опасность.
  • Сетчатка. Хроническая форма болезни приводит к потере остроты зрения. Острая форма – это полная потеря зрения за быстрый период.
  • Почки. При хронической недостаточности разрастается соединительная ткань, и функциональность органа постепенно снижается. Острая форма имеет малозаметное течение, если функциональны обе почки.
  • Сердце. Хроническая недостаточность лишает человека сил выдерживать обычные физические нагрузки. Инфаркт пролеченный приводит к недостаточности сердечной мышцы, а обширное поражение – это фатальный исход.Сердце

Что означает первичная форма ИСАГ

Изолированная гипертензия систолическая называется иначе первичной или эссенциальной. Механизмы ее прогрессирования обусловлены комбинацией факторов риска. И данные факторы идентичны каждой форме гипертензии.

Факторы риска АГ (в том числе и ИСАГ):

  • Генетические нарушения;
  • Атеросклероз;
  • Сахарный диабет;
  • Возрастные деформации сосудистых тканей;
  • Курение;
  • Избыточный вес;
  • Алкоголизм;
  • Женский пол (здесь заболеваемость в два раз выше).

Надо сказать, что в 50% всех случаев ИСАГ не имеет симптоматики. Их нет, пока не появляются признаки нарушения сердечного кровотока и кровотока в мозге. И признаки эти одинаковы – это разного рода и длительности головные боли, это и тяжесть в области грудной клетки, зрительные дефекты.

Больше чем половина больных не может ни на что пожаловаться – выраженных симптомов действительно нет. Высокое давление может обнаружиться случайно, обычно на приеме в поликлинике. Общее самочувствие при этом может не страдать вообще.

Диагноз ИСАГ справедлив, если верхнее давление стойко выше 140 мм рт. ст., а нижние показатели менее 90 мм рт. ст. Чтобы дать более точную оценку, необходим суточный мониторинг АД (не в условиях медучреждения).

Как лечить ИСАГ

Безусловно, принимать лекарства самостоятельно, без специальных назначений крайне опасно. Да и не получится у гипертоника снизить верхнее давление, при этом, не влияя на нижнее. Каждый препарат имеет свои противопоказания, имеет и свою силу действия.

Какими препаратами снижается АД?

  1. Диуретики (или группа мочегонных средств). Нормализация состояния происходит за счет выведения лишней воды из организма.
  2. в-блокаторы. Лекарства этой группы обычно прописывают людям с патологиями печени, а также тем, кто перенес инфаркт миокарда.
  3. Антагонисты кальция. Больший процент средств данной группы позволяет опустить давление на короткой срок. Есть препараты и более длительного действия, они назначаются часто, так как эффективность их высока.
  4. Ингибиторы АПФ. Медикаменты этой группы позволяют благотворно влиять на почки и ЦНС.

При первичной форме ИСАГ лечение будет длительным, в большинстве случаев – пожизненным.

Коррекция образа жизни гипертоника

Невозможно снизить показатели высокого систолического давления без корректировки образа жизни. Как понизить высокое давление? Нужно пересмотреть свое меню, свою физическую активность, подверженность стрессом и реакцию на них.

Активный образ жизни сообразно своим возможностям и силам вести может каждый. Хотя бы грамотная утренняя зарядка, плавание, пешие прогулки – тот минимум, который максимально доступен и под силу практически всем.

Неплохо гипертонику посещать занятия лечебной физкультурой, где под руководством специалиста он будет работать над своим телом, повышая его физические возможности.Посещать занятия лечебной физкультурой

Питание должно быть правильным: откажитесь от жирной и жареной пищи, редко позволяйте себе сладкое и мучное. Но обязательно должны быть в ежедневном меню фрукты и овощи, клетчатка которых очень нужна организму и сосудам в том числе. Она выводит из сосудов вредный холестерин и препятствует его попаданию в систему.

Безопасные способы снижения давления в домашних условиях

Опять же, начать можно с диеты. Буквально каждый день рекомендуется пить соки из свежих овощей. В меню также должно быть достаточно свеклы, моркови, капусты, бобовых, томатов, бананов и зелени. Полезны будут нежирные молочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса. Серьезно следует уменьшить потребление соли. Полезны будут гречневая, овсяная и рисовая каши.

Есть некоторые конкретные домашние способы понижения давления. Они универсальны, но могут не подойти конкретно вам. Потому каждый из способов следует обсудить с врачом, получив его одобрение на то или иное действие.

Способы понижения давления:

  • Уксусный компресс. Яблочный уксус следует разбавить водой 1:1, а потом встать на полотенце, пропитанное таким составом.
  • Перепад температуры. В один таз наливается горячая вода, в другой – холодная. Три-пять раз нужно чередовать погружения ног в оба таза. В горячую воду допустимой температуры ноги ставят на две минуты, а в холодную – на полминуты.
  • Массаж головы. Предполагает легкий массаж лба, височной части и теменной с переходом к массажу более интенсивному.
  • Холодный компресс. Делать его нельзя чаще, чем раз в три дня. Это лед в полотенце, приложенный к шейному позвонку с двух сторон. Лед нужно держать, пока тот не растает. Потом это место следует смазать любым маслом и растереть.
  • Настойка календулы. Принимается по 30 капель трижды в сутки.

Еще раз стоит напомнить: эти рецепты условно безопасны, но всем они не подойдут. Важны и сопутствующие болезни, и конкретные цифры на тонометре, и подготовленность пациента. Обязательно обсудите предложенные методы с лечащим врачом.

О том, как снизить высокое давление, не снижая нижнего, вам скажет только врач. Он учтет динамику и прогрессирование болезни, пропишет ту комбинацию препаратов, которая будет эффективна конкретно для вас.

Профилактика ИСАГ

Профилактика ИСАГ

То, что за своим здоровьем нужно следить, вряд ли кто-то не знает. Но то, что заниматься предупреждением болезни нужно не менее ответственно, чем лечить ее, многие не считают важным. Полноценно жить, не преодолевая ежедневные физические трудности и боль, можно только при соблюдении целого ряда условий.

В профилактику АД входят:

  1. Сброс лишнего веса. Ожирение влечет за собой огромный пласт проблем. Оно практически всегда влияет на давление, и пока лишние килограммы имеются, о лечении гипертонической болезни не приходится говорить. Разумным действием будет поход к диетологу, который поможет желанию похудеть стать четким выполнимым планом.
  2. Сокращение соли в рационе. Не стоит отказываться от соли совсем, но и не нужно ждать, когда врачи будут умолять вас забыть о соленой пище. Просто не приучайте себя к ней. Начните уменьшать ее потребление постепенно. Овощной салат заправляйте лимонным соком, зеленью, отказываясь от щедрого посола.
  3. Продукты с содержанием магния, калия и кальция также полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы.
  4. Отказ от алкоголя. И это тоже следует сделать как можно раньше. Более того, на здоровье влияет не только частота злоупотребления, дозировка, качество спиртного. Если человек пьет крайне редко, но однажды выпивает серьезно, цифры на тонометре могут стать резко другими – давление подскакивает прилично, и это опасно.
  5. Антистрессовая терапия. Это профилактика стрессов, эмоциональных перегораний, депрессивных состояний. Нужно учиться справляться с потрясениями и негативными событиями, так, чтобы сила стресса не сказывалась на физиологическом состоянии.
  6. Контроль сахарного диабета, если такое заболевание имеется. Этот недуг также тесно связан с повышением давления, но многие осложнения сознательные пациенты способны предупредить.
  7. Внимательность к другим применяемым лекарствам. Некоторые препараты среди своих побочных действий имеют именно повышение АД. Например, обладают таким качеством гормональные контрацептивы. Но не только эти таблетки могут повысить АД, потому любое назначение лекарства должно рассматриваться и со стороны возможных побочных действий.Внимательность к другим применяемым лекарствам

Состояние сосудов и сердца, влияние физкультуры на обменные процессы невозможно отрицать, потому еще до возникновения первых тревожных звоночков следует ввести физическую активность в свою жизнь. И речь не идет о спорте, о серьезных тренировках, это могут быть пешие длительные прогулки, домашняя зарядка, плавание и т.д.

Почему может повышаться верхнее давление у беременных

Этот вопрос имеет смысл рассмотреть отдельно. В кровеносном русле будущей мамы объем крови серьезно увеличивается, что может привести к систолической гипертензии. И это, безусловно, требует наблюдения и адекватной терапии. Данный симптом действительно опасен – он может быть маркером начинающегося гестоза и плацентарной недостаточности.

Классический гестозКлассический гестоз – это триада таких серьезных нарушений, как сбой в работе почек, отечный синдром и гипертензия. Признаки могут быть и не выраженными равнозначно, но практически всегда они наблюдаются одновременно. Состояние угрожает тяжелейшими осложнениями, потому беременная должна часто приходить к врачу, и на каждом приеме ей, в числе прочих процедур, измеряют давление.

Повышение верхнего давления при нормальном нижнем – это повод обратиться к врачу. Возьмите талон на прием к терапевту, а далее врач назначит диагностические мероприятия, направит по необходимости к узким специалистам. Быстрое реагирование – залог успешного лечения и возможность избежать негативных последствий.

Видео – Высокое верхнее давление

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Гипотония — состояние, характеризующееся понижением артериального давления. Может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и пола, под воздействием негативных факторов.

  • Нормы кровяного давления
  • Причины гипотонии
  • Симптомы гипотонии
  • Опасность патологии
  • Способы самостоятельного повышения давления
  • Медикаментозное лечение
  • Рацион
  • Народная медицина

Пониженное давление, в отличие от высокого, не считается опасной патологией, но способно вызвать массу неприятных симптомов, вплоть до потери сознания. Важно при выявлении первых признаков гипотонии своевременно предпринять терапевтические меры.

Оказание помощи при пониженном давлении

Нормы кровяного давления

Артериальное кровяное давление — это давление, оказываемое кровью под воздействием работы сердца на стенки сосудов.

Существует два показателя давления:

  • верхнее — при максимальном сокращении сердечной мышцы;
  • нижнее — в момент наибольшего расслабления сердца.

У взрослого человека, не имеющего серьезных отклонений и заболеваний, нормой считается показатель 120(115)/80(75) мм рт. ст.

Гипотония диагностируется при следующих показателях:

  • у женщин — 90/60;
  • у мужчин — 100/65;
  • у пожилых людей — 110/70.

Нормы артериального давления

Причины гипотонии

Пониженное кровяное давление взаимосвязано с процессами, происходящими внутри организма, функционированием нервной, сердечно-сосудистой систем.

Гипотония появляется при следующих состояниях:

  1. Снижение количества крови — возникает при ее массивной потере или обезвоживании организма.
  2. Сокращения сердца замедляются, уменьшается их сила — чем слабее и реже сердечная мышца выталкивает кровь, тем ниже давление, оказываемое на стенки сосудов. Патология может возникнуть при длительном периоде покоя.
  3. Плохое функционирование окончаний нервов, считающихся компенсаторным механизмом и контролирующих стабильность давления путем посылания в мозг специальных импульсов. Дисфункция нервных тканей может вызываться внутренним и внешним воздействием.
  4. Резкое и сильное сужение либо сокращение сосудов, из-за чего в артерии попадет малый объем крови.

Гипотония может быть вызвана беременностью

Данные состояния могут возникать как самостоятельно, так и сразу несколько.

К причинам, вызывающим снижение давления, относят:

  • наличие болезней, проявляющихся гипотонией;
  • регулярные недосыпания, переутомления, попадания в стрессовые ситуации, продолжительную бессонницу, нервное возбуждение;
  • депрессивное состояние;
  • недоедание, обезвоживание, недостаточное количество сахара в крови;
  • дефицит кислорода;
  • прием определенных групп медикаментозных препаратов, чрезмерное употребление седативных средств, успокоительных чаев;
  • употребление продуктов питания, способствующих снижению давления;
  • длительный сон, отсутствие занятий спортом;
  • долгие интеллектуальные нагрузки;
  • тяжелые повреждения, инфекции крови, кровотечения;
  • беременность;
  • отравление;
  • авитаминоз;
  • смену часового пояса, климата.

Симптомы гипотонии

Низкое давление — неопасная патология, однако следует внимательно отнестись к самочувствию при возникновении таких симптомов:

  1. Потери сознания, предобморочных состояний, головокружения.
  2. Головной боли, в особенности, возникающей по утрам (зона распространения болевых сигналов разнообразна — в районе темени, висков, затылка, лба, характер ощущений может быть любым – сдавливающим, мигреневым, тупым, пульсирующим).
  3. Расфокусирования зрения, потемнения, возникновения перед глазами «мушек». Признаки часто появляются при резком изменении положения тела, что свидетельствует об ортостатической гипотонии.
  4. Шума, звона в ушах, появления ощущения донесения звука сквозь стекло, пленку.
  5. Слабости, низкого тонуса, сонливости.
  6. Онемения, похолодания рук и ног.
  7. Синюшности, бледности кожи, низкого пульса.
  8. Чувства нехватки воздуха — человек не может глубоко вдохнуть.
  9. Изжоги, отрыжки воздухом.
  10. Боли, возникающей в зоне груди, сердца, отдышки.

Чрезмерная сонливость является симптомом гипотонии

При регулярном понижении кровяного давления могут наблюдаться:

  • быстрые ритмичные движения тела, конечностей, вызванные сокращениями мышц;
  • раздражительность, плаксивость;
  • сбои в координации движений;
  • пошатывания во время ходьбы;
  • трудности при сосредоточении;
  • низкая умственная деятельность, рассеянное внимание;
  • частая зевота.

Опасность патологии

Серьезной опасности для жизни сниженное давление не представляет, но в некоторых случаях развиваются осложнения:

  • кислородное голодание, вызванное медленным кровотоком;
  • при чрезмерно низких показателях тонометра существует возможность развития почечной недостаточности;
  • частая потеря сознания может спровоцировать серьезные травмы;
  • низкое давление в сосудах при обезвоживании организма вызывает тошноту, рвоту;
  • при дефиците кислорода у беременных женщин возникает опасность для жизни плода;
  • инсульт;
  • кардиогенный шок;
  • в сочетании с медленным пульсом и тахикардией гипотония представляет опасность для жизни.

Пониженное даление может привести к кардиогенному шоку

Способы самостоятельного повышения давления

Для приведения показателей давления в норму редко используются медикаментозные препараты. Для повышения АД специалисты рекомендуют применять гомеопатические средства, лекарственные растения, изменить образ жизни, рацион.

Если давление снизилось резко, существуют экстренные методы первой помощи для его повышения в домашних условиях:

  1. Провести точечный массаж на протяжении нескольких минут — движения должны быть круговыми, мягкими.
  2. Выпить крепкого свежего кофе с лимоном. Напиток не должен быть холодным, пить необходимо маленькими глотками. Вместо кофе можно использовать горячий зеленый чай без различных добавок.
  3. Если давление понизилось сильно, следует прилечь. Ноги должны находиться выше головы — это будет способствовать оттоку крови от конечностей. Вместе с этим можно дышать парами эфирного мятного масла.
  4. Быстро поднять давление крови позволит таблетка кофеина или Цитрамона.

Повысить артериальное давление поможет таблетка Цитрамона

При гипотонии рекомендуется:

  • проводить лимфодренажный массаж либо массаж тела;
  • спать как минимум 8 часов;
  • не вставать после сна резко с постели: нужно полежать, выполнив конечностями медленные, круговые движения, а после зарядки стоит сесть в кровати, потянуться.
  • регулярно прогуливаться на свежем воздухе, заниматься спортивной ходьбой, легким бегом, плаваньем;
  • принимать контрастный душ — помогает побороть чувство недомогания;
  • избегать резких температурных перепадов, по возможности стараться не заходить в жаркие и душные помещения;
  • избавиться от вредных привычек, нормировать режим дня;
  • полноценно завтракать, не пропускать приемы пищи в течение дня.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты редко применяются при падении артериального давления, но существуют определенные медикаменты, используемые для нормализации состояния:

  • Гутрон;
  • Но-Шпа, Спазмалгон и прочие лекарства, снимающие спазмы;
  • Папазол;
  • Ибупрофен, Найз, другие анальгетики;
  • Камфора;
  • Мезатон;
  • Добутамин.

Папазол способствует нормализации артериального давления

Пациентам, у которых наблюдается низкое давление, специалисты рекомендуют употреблять настойки:

  • элеутерококка;
  • китайского лимонника;
  • левзеи;
  • женьшеня;
  • родиолы розовой.

Принимать настойки следует при склонности к гипотонии дважды в сутки за 20 – 30 минут до еды. Количество капель зависит от индивидуальных особенностей организма.

Рацион

Чтобы самостоятельно нормализовать низкое давление, можно использовать некоторые продукты питания.

Лучше всего для этого подходят напитки и еда, содержащие кофеин. Помимо кофе и зеленого чая, к таким продуктам относят чай «Каркаде», какао, черный шоколад. В экстренных ситуациях можно выпить «Кока-колы» и «Пепси-колы», однако злоупотреблять газировкой и кофеином нельзя.

Соль и жиры способствуют повышению кровяного давления. Нормализовать состояние при гипотонии можно, рассосав щепотку соли.

Нужно выпивать достаточное количество воды. Жидкость способствует разжижению крови, увеличению ее объема.

Для поднятия давления крови стоит ввести в рацион:

  • творог, сыр;
  • курагу, облепиху, лимон, черную смородину, вишню;
  • рис, гречку;
  • картофель, морковь, бобы, щавель;
  • сливочное масло, яйца;
  • рыбу, икру;
  • печень, красное мясо;
  • свежий гранат или его сок;
  • хрен, лук, чеснок, соленые орешки.

Продкты рекомендованные при пониженном давлении

Стоит добавить в меню больше продуктов, содержащих железо, витамины А, D, C, E, P.

Народная медицина

Народная медицина советует бороться с гипотонией при помощи травяных настоев, отваров и экстрактов. Обычно используются такие растения:

  • зверобой;
  • бессмертник;
  • эхинацея;
  • чертополох.

Если у человека часто возникают приступы гипотонии, в первую очередь стоит избавиться от причин, которые вызывают такое состояние.

Важно внимательно относиться к своему здоровью. Если избавиться от патологии самостоятельно не получается, следует обратиться к врачу.

  1. 21.09.2015 в 03:08

– оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

  • Аритмия
  • Атеросклероз
  • Варикоз
  • Варикоцеле
  • Вены
  • Геморрой
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Диагностика
  • Дистония
  • Инсульт
  • Инфаркт
  • Ишемия
  • Кровь
  • Операции
  • Сердце
  • Сосуды
  • Стенокардия
  • Тахикардия
  • Тромбоз и тромбофлебит
  • Сердечный чай
  • Гипертониум
  • Браслет от давления
  • Normalife
  • Аллапинин
  • Аспаркам
  • Детралекс

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.